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【重要】1週間自発的に動くだけで、人生が変わるなんて

この記事で解決できる悩み

  1. 自発的に動くことができない
  2. 自分の欲しい環境が作れない
  3. 自分の周りの人にもっと自発的になって欲しい

Kenny

本業はデザイン事務所の代表を務め、インスタでフォロワー数5000人達成

今回は、こんな悩みを解決できる記事を用意しました。

 
 
 
 
 
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“小町”

夢はあるけど、なかなか実現しそうにない感覚、あれが辛いのじゃ〜
わかる!努力してもなかなかうまくいかない時ってあるよね!そういうときは、自発的に周りに声をかけていくと結構変わるよ!

Kenny

“小町”

そうなのか!?全部一人でやろうとしてたのじゃ!

 

まず結論から

最も悔しいと思うことを思い浮かべるだけで、自発性は簡単に出てくる

それではいってみましょう!

1週間自発的に動くだけで、人生が変わる

まずは結論から

僕自身が実行して変わったことは

 

Before

  1. 人から話しかけられなかった
  2. 情報が欲しかった
  3. イラストを描きたくなかった
  4. 人から求められるような存在になりたかった
  5. 今までインスタのフォロワーが4000人代だった

 

After

  1. 話しかけるようにしてると、話しかけてくれる人が増えた
  2. 情報を提供するほどに、情報が集まるようになった
  3. 大量に描くようになって、描くのに困らなくなった
  4. 勇気を出して人に頼るようにしてると、頼ってくれるようにもなって、持ちつ持たれつの関係に
  5. ンスタのフォロワーも5000人を無事に越えることができた

等々

 

自分の欲しいと思う行動は、自分から提供すると

その行動自体が新たな行動を集めてくれるようになって、他人からして欲しい行動がより一層集められるようになりました

なぜ自発的になることが大切なのか?

大切なことは2つあります

・自分が頭の中でうっすら思い描いている願望が、色濃く実現していけるから
・あの時あのまま行動し続けていたら、もっと成果が出せていたのにと後悔せずに済むから

等々

 

楽しいと思える環境が実現するのと同時に、後悔する習慣がなくなっていくからです

どうしたら自発的になれるのか

1:心の障害をなくす

自発的に動くことで最も邪魔な存在、それが

感情

です

 

勿論行動をするときに感情が伴わなければ、楽しいと感じることはありませんが

どうしても、感情が乗っているとパフォーマンスにムラが出てしまいます

 

そうならないために

感情をフラットな状態にするために取れる方法としては

自分の行動に、カウンターを使って数字を記録する

がかなりオススメです

実際に、僕自身100均で、カチカチなるカウンターを買ってきて

自分が自発的になれた行動をした場合、1回押す

具体的に、インスタのフォロワーさんと1回交流するごとに1回押す

 

という風にして、例えば100回行動を起こすと

だいたい10〜20%の割合で、自分の望ましい結果が出るようになりました

 

そうやって、行動していると、どれだけの努力でどれぐらいの結果が出るかわかるので

また、楽しいと思える感情が芽生えてきます

 

最初から、楽しさを求めるのではなく

努力した先にある感情を味わう方が、圧倒的に幸福値が高いです

2:最も悔しいと思う後悔を思い浮かべる

Kenny

あの時ああしとけばよかった

と後悔する経験は、誰でもあるかと思いますが

でも、自発的に動くとき、この感情はものすごく役に立ちます

 

というのも、例えば

自分よりも努力して成功した人を思い浮かべると

あぁ、自分自身の一番の失敗は、続ける根気と勇気がなかっただけなんだ

Kenny

と、気づく場合が多いです

 

その最も悔しいと思う後悔をいつでも胸に秘めて

1日過ごしていると

どんどん前へ前へと自分の体が背中を押してくれるようになるので

 

上手に負の感情をコントロールできると、自発性が常に活性化するようになります

メンタルキープ

いくら、自発的な行動ができたとしても

継続できなければ意味がないので

それを維持するためのメンタルコントロール法があります

 

一番簡単なことは

小さな成果を心から喜ぶこと

です

 

人は、求める数字が大きければ大きいほど、小さな数字に満足することはありません

ましてや、自発的な行動によってどんどん成果がで始めた時こそ

小さな幸せを幸せと感じなくなります

 

そんなときに、思い出して欲しいのが

初心

です

 

例えば、クリエイターなら、誰しも思ったことがある

Kenny

自分もあっち側に行きたい

というような、自分の心を本気で動かしてくれたクリエイターさん達の世界に飛び込んだ時の

あの感覚

 

それを時折思い出していれば

今の自分は、あの頃の自分に比べて

どれだけ多くの成長を遂げられたのか

どれだけの幸せに溢れているのかに気づけるようになります

自発的な環境を作るために

自分だけ自発的になったとしても

Kenny

自分が望む他人も、同じく自発的になって欲しい

と思うことから行動し始めたと思います

 

それが最終目的地なのだとしたら

そういう人間的な環境を作るために一番簡単な方法は

して欲しいと思う行動を、相手に3回してみる

です

 

もし3回行動して、相手が動かなければ

そのやり方では、その人はあっていないということなので

違う方法に切り替えてみます

まとめ

と言うわけで今回は

最も悔しいと思うことを思い浮かべるだけで、自発性は簡単に出てくる

をテーマにお話させて頂きました

 

次のような手順で

手順1
障害をなくす
感情をフラットに、行動1回を記録
手順2
後悔
最も悔しいと思う後悔を思い浮かべるだけで行動できる
手順3
初心
小さな成果をちゃんと喜ぶとメンタルキープできる
手順4
3回の行動
相手にして欲しいと思う行動を3回すると、相手がしてくれる可能性が高くなって自発的な環境が作れる

 

  1. 自発的に動くことができない
  2. 自分の欲しい環境が作れない
  3. 自分の周りの人にもっと自発的になって欲しい