【実証済】時間がかかる＝継続できない、ではない４つの理由

まず結論から

スキマ時間を作って、「シンプルタスク思考」すれば継続はできる

それではいってみましょう！

時間がかかる＝継続できない、ではない理由

いつもやりたいことを邪魔する３大存在

特に厄介なのが、「時間がかかる」

これは、せっかく時間ができて、やりたい事、継続してやらないといけない事を実行したのに

いざやってみると、時間がかかって

やり終わってみると、しんどさやめんどくさかったという印象が残って、次へのやる気がなくなってしまう

というもの

これを解消するには、

で解決できます

４つの理由

１：ハードルとスキマ時間の設定

僕もそうでした

例えば、プログラミングをやったほうが良いらしいからこれからチャレンジしていくぞ！

と、色んな本を買ったり、オンラインの無料レッスンを受けたり、一気に色々やってみたりしてました

でも、時間が経つにつれて、これらの行動は一切やらなくなっていました

これを解消するには

これが、特にチャレンジし始めの最初の段階で効果がありました

２：感情をメモする

何がしんどくて、何に時間がかかったのかをメモして改善していく

特に、時間がかかってしまうところをメモするよりも、

します

というのも、時間が長くても短くても、しんどいと思わなければ、楽しいと感じさえしていれば、継続はできるからです

だからこそ、しんどいと思うところを集中的にメモして、改善案を試し続けていれば

自然と継続できる環境が整っていきます

３：シンプルタスク思考

あれもこれもしないといけない

じゃなくて、あれもこれもしないといけないけど

とシンプルに考えること

それがシンプルタスクです

例えば、イラストを描くのには、資料を集めたり、下描きをしたり、清書をしたり、仕上げをしたり、SNSにアップの準備をしたり、いろいろ面倒なことをこなさなければなりません

しかし、イラストを描く本質は

など、やる事と本質は違うところにあります

だからこそ、

と考えれば、複雑な事でもシンプルに捉えられるので、難しい事ではなくなります

４：結果ではなく努力に報酬

例えば、テストで良い点とったらおもちゃを買ってあげる

というのはよく聞く話ですが

実はこれ、物凄く良くない事で

という思考が働いてしまうので、継続性が低くなってしまいます

だからこそ、適切な報酬のタイミングは

です

例えば、ポモドーロタイマーを使った５分休憩の時にチョコレートを１つ食べられるとかで十分です

さらに１日の終わりに、結果は出なかったけど今日はよく頑張ったねと、楽しみにしてたゲームを思う存分できるなど

しょうもなくても、些細な事でも

自分にとって嬉しいと思えることを少しずつ与えることで

やる気の継続が見込めるようになります

まとめ

と言うわけで今回は

複数アカウント運営のコツは、「親垢」を決める。メリットは「動線のテンプレ」ができる。

をテーマにお話させて頂きました

次のような手順で

以下の、お悩みが解決できれば幸いです

どうしても難しい時は

いきなり、多くのこなそうとするのは難しいですよね

そういうときは、

から始めてみると良いかもしれません

５分でできる、小さなチャレンジこそが継続できる第一歩です！